オフday


 山へ行く予定だったが諸般の事情でいけなくなったので今日一日オフとした。

 明日は小学校のスキー教室が開催される。PTA役員なので教員の補助ということで以前から依頼があったので参加予定だ。補助なのでスキーは履かずに初心者の生徒が危なくないように見ているだけでよかったのだが、急遽指導員という事でお願いできないかと学校から連絡があった。相手は小学生といえど、僕のスキーは人に教えるようなレベルではない。しかもゲレンデでスキーをしたことは片手ぐらいというレベルだ。(スノーボードなら競技レベルでやっていたが)幸い高校の時の先輩が指導者件保護者で参加するので聞いてみると、ボーゲンだけ出来れば十分との事だ。それでも不安しかない…。
 しかし依頼された以上はやるしかない。生徒がスキーを少しでも楽しんで、そしてまたスキーがしたいと思えるような一日にしたいと思う。

 日々練成

 
[ 2017/01/23 20:47 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

ペース走


 大荒れの天気。霙交じりの寒い一日だ。仕事明けで帰宅。天気が悪い日は強度上げて短い練習に限る。というわけで風雨のなかトラックで10kmペース走。水溜りだらけで風も強いが走るしかない。設定は3.59/kmでスタート。途中風雨が強まり前が見えないくらい雨が降ってきたがこれも練習と思えばどうということはない。いかに悪条件で同じタイムを出せるかというのもまた練習なのだ。大会はベストコンディションばかりだとは限らない。こういった天候での練習が後々糧となって生きてくるのだ。
 
 途中風雨が強くきつかったが設定タイムで走れた。この天候ならまずまずでしょう。良い練習が出来た。天気が悪くても出来ることはある。一つずつ重ねていくしかない。

 日々練成

 
[ 2017/01/22 21:19 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

シールメンテナンス


 ようやく地元の山も十分な積雪になったようだ。大野市にある銀杏峰や勝山の越前甲も藪がうるさくないぐらいは積もっただろう。仕事明けの日帰りでも行ける近さの山だとこの辺がギリギリ。天気の良い日を選んで出かけたい。
 そういえば先日の乗鞍岳でシールのサイド部分が粘着力低下で十分に張り付かず、板とシールの隙間に雪が侵入してきていた。短い間だったので問題はなかったが、長い行程だとシール不調はかなり不味いことになる。グルーの予備はあるのでサイド部分だけでも粘着力の弱くなったグルーをはがして新しいグルーを塗っておこう。それとワックスがけを忘れないように!

 日々練成

 
[ 2017/01/21 06:41 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

ランニング&飲み会


 寒い一日だった。仕事明けで氷点下。家に帰って昼前に走り始めても水溜りが凍っていた。走り終えて帰宅したら天候は大荒れ。荒れる前に走れてよかった。前回ほどでペースは上げないが目標ペースで走れた。これはよしとしよう。

 今日は夜からマッハさん、ムロさん、コッシーと飲み会。新年会とまでは言わないが楽しいひと時をありがとうございます。また明日から頑張ろう。

 日々練成

 
[ 2017/01/20 23:14 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

フェイスガード?


 ずっと買おうかどうか迷っていた冬山用のバラクラバ。いわゆる目出し帽というやつだ。使いどころが難しく、これといった決定版もないので最後の最後まで迷っていた。
 
 冬山で登りの時は口元を覆ってしまうと呼吸が苦しく、呼気に含まれる水蒸気が結露して口元がバキバキに凍ってしまう。バラクラバの僅かな呼吸口だと凍った水蒸気が呼吸口を塞いでしまい呼吸できなくなってしまう。正直口元はアウターウェアの襟部分で覆われているのでそれほど寒さを感じる事は少ない。悪天候時にゴーグルをすると、やはり鼻と頬が一番外気に晒されてしまう。ここさえ覆えれば呼吸が苦しいこともないし、口元が凍ることも無い。当然製品でそんなものはないので、どうにか出来ないかと考えていたが、MTBやBMXで使用するゴーグルについているノーズガードをヒントに解決法が見つかりそうな感じだ。

 滑る時はそれほど呼吸を気にすることはないので顔全体を覆えるバラクラバでも問題はない。登りで呼吸も楽で鼻と頬をガードしてくれるゴーグルと併用出来るオプションがあれば風が強い場合でも凍傷のリスクを減らせる。安いフェイスマスクを改造してどうにかできないかやってみる価値はありそうだ。

 日々練成

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  これなら鼻眼鏡をする必要もないかな?
[ 2017/01/19 06:02 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)