選考会の本質


 地道にランニングを続けているが、ここにきて少しづつ体重が落ちてきている。なんとなく水分で落ちているだけの気がするのであまり喜ばずにこれからも続けていこう。
 
 さて今週末はTJAR2018の選考会が開催される。天気は悪くないような感じだが、あの辺は変わりやすいので当日までどうなるかわからない。毎回のように低体温の人もいるのでスピードウェーイ系の人は防寒対策をしっかりしてきてほしい。スピードは大切だけど選考会の本質は何だろうか。正しい資質 The Right Stuff とは何なのか。スピードだけじゃない、トレランではないこの大会の姿をよく思ってほしいと願う。


 日々練成
[ 2018/06/19 22:02 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

口内炎の治療


 再び歯医者へ。
 窓口で受付をするときについでに口内炎で悩んでいる事を告げるとすぐに対応してくれた。順番がきて診療室に入ると口内炎を先に治療しましょうと。マジですかそんなすぐ治療できるんですか。まずはレーザーを当てて患部を綺麗にして塗り薬と漢方薬の嗽薬ですぐ治りますよと言われる。えっ、そうなんですか。レーザーはまったく痛みもなく終わった。その後、歯の治療も無痛で終わり。受付で塗り薬のケナログと漢方薬の含嗽薬をもらって終わり。レーザー治療はすぐ痛みがなくなるというものではないが、治りがとても早くなるらしい。こんな簡単に口内炎の治療が出来るのならもっと早く通院すればよかったと思う。痛いならさっさと病院。我慢しても何もいいことはない。あ、そうそう。予防にはやはりビタミンB剤が不可欠らしいですよ。やっぱりね。

 日々練成
[ 2018/06/18 19:33 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

口内炎侵略


 また口内炎ができた。というか治ると次ができるといったぐあいで完治している期間があまりない。最近は舌にできる頻度が高くなり、こ↑こ↓にできるとなにをしても痛くで本当につらい…。最近はビタミンB作戦やリステリンオリジナル作戦も効き目がなく、ひっきりなしに口内炎に侵略されている。もう素直に薬に頼ろうと思う。まずは市販のトラフル軟膏PROで。そして歯医者にいって相談してみようと思います。

 日々練成
[ 2018/06/17 06:55 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

ランニングで鍛えて安全登山


 最近日課のランニングの調子が上がっている。以前は後半スタミナ切れのような症状があり、フォームも関係なくとにかくゴールまでという感じだったが、ここ最近は終盤までフォームも安定し、得意の後半に上げていくスタイルに戻ってきた。ペースも上がりキロ当たり17秒ほど上がってきている。気温が上がっているなかでこれは良い兆候だ。ずっと身体に刻んでいたランニングの記憶を身体が思い出してきたのかもしれない。

 体力づくりの基本はランニング。ゆっくり走り始めれば脚の筋肉をまんべんなく鍛えられる(と思う)
 まずはゆっくりでいいので走り出してみましょう。2.5km先のコンビニまで走って水分補給してまた帰ってくれば5kmです。それに慣れれば1kmづつ遠いコンビニにしていけば10kmはあっという間。走り終わったあとはプロテインでたんぱく質の補給。脚の筋肉がつけば膝等の関節系の怪我も減る(はず)
 登山の安全に体力はとても重要。すこしだけ頑張って体力づくりをしてみては?

 日々練成
[ 2018/06/16 20:22 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

白山お手伝い予定


来週は久しぶりに白山でのお手伝いの予定。本来なら今週末も手伝えたらと思っていたけど、仕事の都合がつかず来週のみとなった。思えば前回白山に登ったのは、白川側からスキーで登った以来となる。山開きも来月一日に控えて雪解けもかなり進んだ砂防新道を登る事になると思う。毎年この時期は冬の間眠っていた自然が目覚めるようなシーンが多く見られてとても好きだ。
色々な形で白山に関われることを感謝したい。

日々練成
[ 2018/06/15 06:35 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)