スピード練習(トラック)


 今日は久しぶりにトラックでスピードトレーニング。1000mを設定タイム3.25で3本。果たして走れるのか不安であったのでまずはレストフリーにして1本目。正直きつい。心拍も上がりっぱなし。ギリ設定タイムで走れたがインターバルにしなくて良かった。たっぷり休憩して2本目。心拍が慣れたのか楽に行ける。レストは5分とって3本目。これも楽にいけた。一度心拍をあげると楽にいけるのかも。それにしても思ったより厳しい。後10日はもうコレ一本に絞って練習。正直やれる気がしないがやるしかない。いつもよりたんぱく質大目にとって休むことにしよう。

 日々練成

 
[ 2017/05/10 20:22 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

GWランニング


 仕事明けでランニング。今日はGW中盤という事で凄い車の渋滞だった。普段は渋滞なんて見たことのないクソ田舎の道路でこれほどまで渋滞するのは初めて?自転車ライダーも沢山見かけて皆GWを満喫しているようだ。ラン自体は心拍高めで少し疲れた走り。暑さも影響したのかもしれない。次からは半袖でもいいかも。
 自転車で本州1週している仲間達は1日に400km近く走っているみたい。とはいえやはり後半に入ったこれからは色々身体のダメージも出てきているみたい。とはいえかなりいいペースで走っているので是非とも9日以内達成を目指して欲しい。

 日々練成


 
[ 2017/05/04 19:09 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

ニューランパン


 仕事明けでランニング。ちょっと風が強かったがもうシェルはいらない気温で長袖のみで快適に走れた。トイレの多い周回コースにしたので腹痛問題もいまのとこは解決。風邪の治り際で出だしこそ少し身体が重かったが走ってみればそこそこ快調だった。

 今日はニューランパンのデビュー。明るい色のランパンが欲しくて探していたがようやく見つかった。赤系のシャツが多いので青い色のランパンをゲット。しかもターコイズという素敵な色だ。サイズもばっちりで心配だったインナーパンツのフィッティングも問題なさそう。スリットが皆無なので少し脚上げ感であたるところがあるが、ここはちょっと手を加えたい。その他は概ね良好で気に入った。何よりカラーリングが良い。黄色のウェアと合わせるとなんとも初夏らしい爽やかなカラーだ。これからヘビロテ確定である。ランパンの正体はおいおい書いていきます。

 日々練成

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 足元の赤もアクセントで爽やかなカラーリング。脚は見るな

 
[ 2017/04/28 23:49 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

腹痛いwwwww


 今日は仲間のO澤氏と飲む予定だったが都合が悪くなり、残念だが来週に持ち越しとなった。とはいえ今週末にも会えそうなのでそれはそれで楽しめる。楽しみが少し先になったと思えばいいか。

 昨日は激務で仮眠室に入ったのは深夜3時半であった。今朝は流石に眠気があったが、残業で昼まで勤務と追い討ち。帰宅すると眠さで少し仮眠した。
 いつもより遅く14時スタートのランニング。相変わらず腹痛に悩まされ途中何度も止まってしまった。スタート前にトイレにはいっているのだがこの現象は変わらずだ。一時期トイレに行けばなんともないときもあったのだが、最近はずっとこの調子。水分の取りすぎでもないしお腹を壊している感じではないので、たんに走り出すという運動によって引き起こされていると考えられる。そうなるともう走り出してからトイレに行くしかない状態だ。いつもの往復コースにはトイレがないので、しばらくはトイレの多い周回コースに変更するしかないだろう。足が痛いわけでもないので走らない理由にはならない。ま、悪いなりに何とかするか。

 日々練成

 
[ 2017/04/20 19:54 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

便乗?イベント


 仕事明けで帰宅。昼にランニング。いつものルーティンである。昨日の雨と風で桜はだいぶ散ってしまったかなと思いきやまだまだ元気に咲いていてくれた。今日も花見ランありがとうございます。
 とはいえ走りはいまひとつ。最近お腹が痛くなる病が再発して困っている。下腹部に力が入ってしまいフォームも固くなりいいことナッシング。色々対策はしてみるのだがだめだなあ。走る前のトイレをもっと早くしてみよう。

 今年は白山開山1300年。あちこちで開山1300年に乗じたイベントを見かけるようになってきた。あまつちが参加するさくら道のパンフにもこっそり白山開山1300年の文字がある。おまえは何が関係あるねんといいたいが、石徹白からは美濃禅定道が伸びてるしあながち無関係というわけでもないかいやそこまで関係ないような気がする。
 
 なんにせよ100年単位のイベントを現役ど真ん中で迎えられるのは嬉しい。今年は乗るしかないでしょ。このビッグウェーブに。

 日々練成

 無題
  こっそりのせてんじゃねーよwww
[ 2017/04/12 20:33 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)