ニューランパン


 仕事明けでランニング。ちょっと風が強かったがもうシェルはいらない気温で長袖のみで快適に走れた。トイレの多い周回コースにしたので腹痛問題もいまのとこは解決。風邪の治り際で出だしこそ少し身体が重かったが走ってみればそこそこ快調だった。

 今日はニューランパンのデビュー。明るい色のランパンが欲しくて探していたがようやく見つかった。赤系のシャツが多いので青い色のランパンをゲット。しかもターコイズという素敵な色だ。サイズもばっちりで心配だったインナーパンツのフィッティングも問題なさそう。スリットが皆無なので少し脚上げ感であたるところがあるが、ここはちょっと手を加えたい。その他は概ね良好で気に入った。何よりカラーリングが良い。黄色のウェアと合わせるとなんとも初夏らしい爽やかなカラーだ。これからヘビロテ確定である。ランパンの正体はおいおい書いていきます。

 日々練成

IMAG3351.jpg
 足元の赤もアクセントで爽やかなカラーリング。脚は見るな

 
[ 2017/04/28 23:49 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

腹痛いwwwww


 今日は仲間のO澤氏と飲む予定だったが都合が悪くなり、残念だが来週に持ち越しとなった。とはいえ今週末にも会えそうなのでそれはそれで楽しめる。楽しみが少し先になったと思えばいいか。

 昨日は激務で仮眠室に入ったのは深夜3時半であった。今朝は流石に眠気があったが、残業で昼まで勤務と追い討ち。帰宅すると眠さで少し仮眠した。
 いつもより遅く14時スタートのランニング。相変わらず腹痛に悩まされ途中何度も止まってしまった。スタート前にトイレにはいっているのだがこの現象は変わらずだ。一時期トイレに行けばなんともないときもあったのだが、最近はずっとこの調子。水分の取りすぎでもないしお腹を壊している感じではないので、たんに走り出すという運動によって引き起こされていると考えられる。そうなるともう走り出してからトイレに行くしかない状態だ。いつもの往復コースにはトイレがないので、しばらくはトイレの多い周回コースに変更するしかないだろう。足が痛いわけでもないので走らない理由にはならない。ま、悪いなりに何とかするか。

 日々練成

 
[ 2017/04/20 19:54 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

便乗?イベント


 仕事明けで帰宅。昼にランニング。いつものルーティンである。昨日の雨と風で桜はだいぶ散ってしまったかなと思いきやまだまだ元気に咲いていてくれた。今日も花見ランありがとうございます。
 とはいえ走りはいまひとつ。最近お腹が痛くなる病が再発して困っている。下腹部に力が入ってしまいフォームも固くなりいいことナッシング。色々対策はしてみるのだがだめだなあ。走る前のトイレをもっと早くしてみよう。

 今年は白山開山1300年。あちこちで開山1300年に乗じたイベントを見かけるようになってきた。あまつちが参加するさくら道のパンフにもこっそり白山開山1300年の文字がある。おまえは何が関係あるねんといいたいが、石徹白からは美濃禅定道が伸びてるしあながち無関係というわけでもないかいやそこまで関係ないような気がする。
 
 なんにせよ100年単位のイベントを現役ど真ん中で迎えられるのは嬉しい。今年は乗るしかないでしょ。このビッグウェーブに。

 日々練成

 無題
  こっそりのせてんじゃねーよwww
[ 2017/04/12 20:33 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

プロテインシェイカーボトル


 今日も良い天気。今シーズン初めてウィンドシェルを脱いで走った。気温は丁度良く走りやすい。桜も綺麗で前回よりは随分と楽に走ることが出来た。調子の上下がなくなるようにしたいところだがこれがまた難しい。調子の良し悪しなんて甘えと思っていた時期が僕にもありました。

 今日は次の大会のエントリーをしてきた。危うくエントリーを忘れるところだった。4月いっぱいはランニングでベースを作り、5月に入ったらスピード練習をしていこう。スピード練習は怪我の危険もあるので、あまり追い込む練習はしすぎないようにしたい。

 スピード練習後に欠かせない栄養といえばたんぱく質。プロテインパウダーをシェイカーで溶かすときにダマになったりして悩んでいる人もいるかと思う。色々なシェイカーがあり、僕も何種類も使ってきた。その中で決定版といえるのは、やはりステンレスのワイヤーブレンダーボール(撹拌ボール)が入ったシェイカーだろう。これでシェイクすればほぼダマはなくなる。このタイプのシェイカーは色々なメーカーから出ているが、マイプロテインのシェイカーが値段もクオリティも一番だと思う。僕が買ったときはセールもあってなんと120円(!)送料いれても国内で買うよりずっと安い。毎日使うものは使いやすいものが一番。マイプロテインのシェイカー、おすすめです。

 123_20170410200144246.jpg
  国内で買うと1200円ぐらいする。セールでなくても200円(!)です。

 
[ 2017/04/10 20:05 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

次なる目標


 大会から中2日でランニング。疲労抜きで10kmだけ走ってみたが脹脛の筋肉痛が強い。35km以降は太腿が限界だったので脹脛に頼る走りをしていたのだろうか?普段からフォアフットを心がけているのでそこまで脹脛は弱くないはずだが、やはりどこかで無理をしていたのかもしれない。
 ともあれこれでマラソンは一段落。次の目標はもう一発大会に出て結果を出そうと思う。と、昨日何気なく大会案内のWEBページを見ていたら愕然。エントリー締め切りが3月10日になっているではないか。んなばかな!5月のローカル大会にしては早すぎないか?!いきなり目標喪失となってしまう。
(本当は駄目だが)だめもとで事務局へ電話すると、「締め切りは4月ですよ~」との事。へ?だってネットに3月と…。よく見ると公式HPではないページだった。おそらく間違いで入力したのだろうか。まったく驚かせないで欲しいデス。走る前からDNSは勘弁して欲しい。という事で次の目標も決まった事だしあとはトレーニングあるのみ。過ちは繰り返しません(次は負けない)

 日々練成


 
[ 2017/03/15 19:57 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)