久しぶりランニング


 どうやら1週間ぶりのランニング。今日は仕事明けで昼過ぎまで残業だったが、おかげ?で道路わきに積もった雪もほぼ溶けたみたい。昼ぐらいから雲の間から太陽もちらほら。家に帰ってしばし休憩。少し間が開くと途端に走るのが億劫になるのは、継続という事がいかに大事かがよくわかってしまうという証左。

 意を決して14時過ぎにスタート。駅伝以来のランニングシューズだ。走り始めると太陽も出て悪くないコンディション。ランニングコース中に新築している家があるのだが、整地して基礎打ちからずっと走るたびに建てあがっていくのをみている。今回は建物は終わって外こうの工事をしていた。毎回2,3人の職人さんがやっているが、あの人数でも家は建つのだと思うと何だか凄い。職人さんも僕が家の前を走っていくのは知っているだろうから、お互い雨の日も雪の日も良く走る(働く)なあと思っているに違いない。そもそも平日の昼間に走っている僕は仕事もしていない奴なのだろうかと思われているかもしれない。

 久しぶりのランニングはよく脚もまわってビルドアップ気味に走れた。1週間の休みが思いのほか疲労抜きになったのかもしれない。大会まであとわずか。練習を続けていくしかない。

 日々練成

[ 2017/02/13 19:21 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

RLソックスのこと


 晴れの仕事明け。仕事が長引いて1時間遅い帰宅だった。ちょっと休んでランニング。今日もビルドアップ気味に。少しずつだがタイムが上がってきた。このまま続けていこう。

 去年ちょっとした縁があって武田レッグウェアさんからRLソックスを提供していただいた。RLソックスといえば有名選手も数多く使用し、多くのランナーから支持を得ているスポーツ用靴下だ。TJARでもたくさんの選手が使用して実績、実力は折り紙つき。その靴下を提供していただき、是非レポートをとのお話だった。それから数ヶ月が過ぎてようやくレポートをするに足りる距離をRLソックスで走ったので順次レポートしていきたいと思う。まずは武田レッグウェアさんに見てもらってからということで…

 日々練成


 
[ 2017/02/03 20:42 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

サウナ半額

昨日しっかり滑った影響か今日は脚が重い。今までにない疲労感といった感じだ。疲労抜きで11kmだけ軽く走った。今日は寒くて汗もあまり出ない。そういえばここ最近汗をかくことがなかなかない。というわけで午後から温泉へいってサウナにたっぷり入ってきた。いつもは600円の入館料だが、とあるカードを見せれば半額では入れるという。僕はこのカードを持っていたので提示すると半額で入館できた。100円引きでも嬉しいのに半額はかなり嬉しい。これなら時間があるときに入りにきてもいいな。

 日々練成

 
[ 2017/02/01 20:00 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

よすあきさんとレッスン1


 今日は思ったより天気が持ちそうだ。どこへ行こうか迷っていると以前から知り合いのテレマーカー、よすあきさんにお誘いをいただきゲレンデ練習をすることにした。後輩君にしっかりチューンしてもらった板を朝とりに行き、ピカピカにワックスがかかった板を持ってゲレンデへ向かう。隣県のゲレンデだが県内のゲレンデに行くのと大して変わらない。今日は平日なのでとても好いているようだった。

 ガラガラの駐車場で準備してロッジへいくとよすあきさんが待っていてくれた。リフト券の割引券までいただいてしまった。何から何まですみません。リフトを乗り継ぎトップまで。昨日の雨でガリガリかと思いきや、20cmほどの新雪があり、風もなく曇りで時折青空が覗く思ったよりグッドコンディション。1本足慣らしで滑った。ゲレンデ練習は人生2回目。どれだけ滑れるかな?

 よすあきさんはカーボンメガワットをテレマークで操り、華麗な滑り。姿勢や体重移動が本当にスマートで見ていても美しい滑りだ。何本か滑った後に技術指導をしていただく。体の向き、重心、立ち上がりからターンの入りへのタイミング…。一つ一つ細かく指導してもらった。自分ではそこそこ滑れているつもりでも全く基本がなっていない。正しい指導で練習するのが上達への近道だとよすあきさんは言う。全くその通りです。細かいところまで丁寧に指導していただいた。

 その後よすあきさんのテレマーカー仲間の皆さんと合流し少しの間だが一緒に楽しく滑ることが出来た。Taroさんも久しぶりの再会でした。(土下座スルーには爆笑)ブログも見ていただいているようでありがとうございます。

 お昼にみなさんとは解散してよすあきさんと昼食。蕎麦屋なのにカレーがメイン推しというもはや何なのかわからないお店でマジウマのカレーをいただいた。これ、ホントおいしかったです。

 昼食後は危険な斜面を安全に降りるための技術指導。これも非常に大切な技術だと痛感。4時間ほどみっちり指導していただいた。よすあきさんは用事があるので一足先に帰宅。僕は1時間ほど居残りで練習。基礎技術の大切さと、新しい目標が出来た
とても有意義な休日だった。
 よすあきさんありがとうございました。是非今シーズンご一緒しましょう!

 日々練成

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 雪質good

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 ときおり青空が。展望がイイネ!

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 パウダーゾーンはなかなかの斜度でした

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 本格インドカレーなのに蕎麦屋 名前は山菜庵 もう何がなんだか

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 しかしマサラカレーは激ウマでした。本気でまた行きたい。

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 よすあきさんとツーショット。安定の防寒テムレスwww
[ 2017/01/31 19:28 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

晴れランニング その2


 貴重な北陸の晴れ第二弾。しかし仕事明けで子供の送迎もあるのでそうそう遊んでばかりもいられない。昼過ぎに送迎を終えてようやく走る時間を確保できた。色々メニューも悩んだがやはり晴れの日は長く走りたいのでいつもの往復コース。前回より少し速めに入って後半に向けて少しずつペースアップ。全体的にビルドアップも出来てラストまでダレなかったのでbene(よし)

 と、忘れていたが来月始めに恒例の根上駅伝がある。今年もMH.TRCで参加予定だ。去年の自分を超えられるのか?少し駅伝練習もしないと。山とロードの両立を目指すのだ。

 日々練成


 
[ 2017/01/28 19:23 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)