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休養とか

ここ3日間は走っていない。

休みがイベントで走れなかったのもあるが、いい疲労抜きだと思って休む事にした。

思えば過去に走ったのは殆ど30分という時間ばかりで、1時間を超えて走るのは去年の12月に入ってからほぼ初めての事だ。本格的な走歴はまだ3カ月程でしかない。

今まで走った事のない時間、距離をここ2カ月程で急に走ってきたので、やはり体に疲労が溜まってきていると思う。足底の痛みや膝の痛みもそういった疲労の蓄積からだろう。

大会まで1カ月半、ここで無理をしても何も良い事はないので一度休んで疲れを取り、また練習に励もう。

日々練成
[ 2013/03/03 21:26 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)