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様子見ラン&みなもっさん好記録

足と膝の様子を見るためラン。
雨も降っているし体育館がちょうどいい。

十分ストレッチしてから走り出す。今日は30分だけ。キロ6分ぐらい?のペース。
10分ほどで少しきつい。しばらく走ってなかったからなぁ。しかし足膝の調子は良いみたいだ。痛みもない。
違和感もそれほど感じない。30分走ってみてまだまだいけそうだ。徐々に復活してきたみたい。まだ無理せず、少しづつ距離と時間を延ばしていこう。

みなもっさんが金沢ハーフで80分を切ったという。素晴らしい好記録だ。白山ワンデイの疲労も抜けきらぬうちに走っても記録を出せるなんて流石だろう。

今年は色々な計画をみなもっさんとご一緒するつもり。体力不足で迷惑をかけないよう、僕もがんばろう。

日々練成

みなもっさんのHP
「日帰り登山&マラソン」

3月白山ワンデイ、ヤマレコに記録上げました。興味のある方はどうぞ。
ヤマレコ 白山

[ 2013/03/18 17:29 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)