ビルドアップ(町内周回10.8km)&(速報)口内炎沈静化へ

仕事明けだったが午前中と昼まで仕事で帰る事が出来ず、走り出せたのは15時前だった。
天気は良く気持ちいい。久しぶりに町内周回で20kmか10kmを軽く走って坂道ダッシュでもと思い走り出す。
序盤抑えた反動か徐々にペースがあがり、結局ラスト付近はハイペースでビルドアップになってしまった。
後半は上り坂が多く、ここでペースを上げてくのはいい練習になった。

10.8km 49分 でした。

結局この1本で練習は終了。次のポイント練に向けてためときましょう。

ここ数日僕を苦しめた口内炎は徐々に沈静化へ向かっている。
今回ばかりは激痛に耐えかねてロキソニンさんのお世話になった。あまり痛みを我慢すると逆にストレスとなるのである程度は薬に頼ってもいいかもしれない。良い勉強になりました。

日々練成
[ 2013/04/04 21:55 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)