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久しぶりの30km ※お礼

朝から涼しい一日だ。日本各地では豪雨による洪水被害も出ている。季節の変わり目には雨が多いが、もう秋の気配が濃くなっているのだろう。

そろそろロングに体を慣らそうと久しぶりに30kmを走る事にした。とはいってもフルマラソン練習のようにスピードを求めず、ウルトラに向けて徐々に距離に慣れなければならない。少しづつ距離を延ばすつもりだ。

30km 2:37 でした。

かなりゆっくりのペースを心がけた。100kmまではまだまだ遠いが、もう大会まで1ヶ月を切っているのでのんびりはしていられない。ペースは上げずに距離を伸ばしていこう。

日々練成


※ レインウェアに関して沢山のメールやコメントありがとうございます。みなさんの経験に基づく素晴らしい考え方、とても参考になりました。ありがとうございます。


[ 2013/08/26 19:45 ] トレーニング | TB(0) | CM(4)