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ラントレ(体育館LSD)

仕事明けで午前中は残業して午後帰宅。最近は24時間以上仕事している気がする。
天気も悪いので体育館で走る。室内は危ないのでスピードは出せない。LSDで黙々と。

2時間 6.30/kmぐらい? 

去年も同じ時期に体育館を走っていたがあの時は1時間走るのが苦痛だったが今は2時間でも何ともなかった。無心で黙々走るのも慣れてきたか。スピードトレーニングもしたいが年内はまだまだベース作りに専念。

そろそろ走歴も1年になる。一年前はこんなに走るようになるとは思ってもいなかった。それまでは週一回30分ほどジョギングペースで走る程度だった。それでもかなり疲れた。元々走る事はあまり得意でないし好きでもなかった。しかし走るという運動は全ての運動の基本である。とりあえず走っておけば体は鍛えられるだろう。苦手な事も、モチベーション高く続けていけばそれなりに出来るようになる。

日々練成
[ 2013/11/20 18:57 ] トレーニング | TB(0) | CM(2)