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坂トレ

日曜日はMH.TRCで大会に参加予定。その後は打ち上げと懇親会も予定しているので楽しみです。
5月に入って70km、30kmとロングを続けているがそれほどダメージはない。マラソン大会も終わり、スピードは必要ではなくなったのでこれからしばらくロングをメインにラントレを組み立てていきたい。

昨日久しぶりにいった二枚田林道は良いトレーニングになった。やはり坂を登るという練習はとても効果的だ。ゆっくりのスピードで長く坂を登る練習とスピードをつけて短い坂を登る練習を取り入れていこう。

日々連成
[ 2014/05/09 22:17 ] 日々雑感 | TB(0) | CM(0)