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30km走


 今日が仕事始めの人がほとんどだろうか。僕は年末年始はずっと仕事だったのであまり今日から仕事という感じはしない。しかし街中にも人や車が増えて皆忙しそうにしていた。やっぱり今日から日常に戻ってきたのだろう。

 仕事明けで昼に帰宅。かなり眠かったが晴れていたので今シーズンの練習で初の30km走へ行くと決めていた。軽く昼ご飯を食べたら出発。今日は短パンで大丈夫。走り出しは脚も軽く回ったが抑え気味で15km折り返しまで。ここからはペースを落とさないように意識。アップダウンがかなりあって和倉のコースの良いシミュレーションだ。20km過ぎてから少しづつペースを上げ気味でラスト5kmは頑張ってペースアップ。どうにか平均4.30は切れた。

 なかなか休めない日が続くが今は頑張るしかない。山に行けなくても…。上手くいけば今週1日ぐらいは行けるかな?

 日々練成
[ 2015/01/05 17:13 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)