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ランニング20km & Mt-channel


 休みはずっと山だったので久しぶりのランニング。
 昨日は夜遅くまで仕事があって報告書を書き上げたのは深夜だった。クタクタになって昼前にようやく家に帰ってきた。朝降っていた雨も昼にはあがっていたので、久しぶりだし20kmをジョグでと走りだす。走り出して見ると意外に脚が重い。思ったほどスピードも出ないしこんなもんだなとキロ5分ぐらいで走る。それでも後半にいくにしたがって調子も出て来て結局ラストは4分切ってゴール。ジョグのつもりがビルドアップ風になってしまった。もっとジョグを意識しないとだめだな。

 今日は信州松本から山情報を発信する番組「Mt-channel 通称やまちゃん」で四ッ岳をご一緒したゆうじんさんのご厚意で動画が少し配信してもらえるとの事。僕のしょぼい滑りはオールカットでお願いしたので、雨宮さんや他のメンバーの滑りをご覧ください。

 日々練成
[ 2015/01/27 20:12 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)