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ショートインターバル & Mt-channel 特別出張企画「蕎麦チャン」


 午前中に帰宅。朝は吹雪いていたびっくりした。
 職場の異動が発表されたが僕の異動はなし。しかし所属課の異動は結構あったので4月から新しいメンバーと頑張って行きたい。
 
 天気もあまりよくないので今日は短めにショートインターバル。200mダッシュなんて初めてかもしれない。筋肉痛の残る脚には相当堪えた。途中インターバル30秒ではもたなくなったので40秒にしたがそれでもきっつい。後半は完全に脚が終わってダッシュ途中でみるみるスピードが落ちる状態になった。こういうスプリント系の心肺やスタミナは全く無い事が判明。これからちょっとダッシュ系も鍛えていかないとダメだと思った。インターバルも短めだったのでHIITの効果はありそう。ダッシュ力と脂肪燃焼も同時進行で上げて行こうと思う。

 今日はMt-channel 特別出張企画「蕎麦チャン」の放送日。短いですが動画メッセージを投稿してますので見てね。
 

 日々練成




 
[ 2015/03/24 20:32 ] トレーニング | TB(0) | CM(2)