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高所でトレーニング


 今日は白山の山開きだったがあいにくの荒天でMH.TRCのメンバーも参加を断念したようだ。7月に入るといよいよ一般的にも夏山解禁といった雰囲気になってくる。装備も一気に軽量化してより速く、より遠くへ行く事も出来るようになる。今年は南アと北アで連続ビバークトレーニングを予定している。アルプスで条件が悪くても、より速く長時間動くためにはやはり高所でのトレーニングに限る。
 しかしビバークしたり、長い距離を移動出来なくても、時間があれば白山に行ってなるべく高いところで心拍を上げるトレーニングをしようと思う。TJAR対策になるとやはり標高2500m以上の高所で動けてこそだ。それともう一つ、見落としがちな点も強化していく。これは去年の冬から取り組んでいるので、夏に向けてさらに強度を上げていきたい。

 日々練成


[ 2015/07/01 06:29 ] 日々雑感 | TB(0) | CM(0)