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筋肉痛


 情けない事に久しぶりの筋肉痛になってしまった。雨でくだりを急いだのでその反動か…。やはり山で使う脚とロードで使う脚は全然違うと再確認。とはいえちょっと山に行かないと筋肉痛になる身体の弱さにびっくり。やはり食事の乱れがここに来て身体に出ていると感じる。鶏肉タンパク質と野菜で早く回復させよう。身体作りはまず食事から。野菜中心で身体作り!

 日々練成

 
[ 2016/10/13 06:05 ] 独り言 | TB(0) | CM(4)