疲労抜き


 休みだったが午前中に仕事。あまりにも天気がいいので仕事前に布団を全て干した。
 帰宅して久しぶりに昼に炭水化物を食べる。昨日の軽い筋肉痛が残っていたので回復優先だ。明後日は大切なゲストが2人やってくるので体力を万全にしておかないと。少し脚も重かったが疲労抜きランニングで10kmだけ走った。一汗かくとやっぱりすっきりする。
 
 昨日さされたブヨの痕が少し腫れて来たのでステロイドを塗っておいた。僕は体質的にあまり腫れないみたいだが、かゆいのはごめんだ。ステロイド軟膏の効き目は凄く、すぐにかゆみと腫れが劇的によくなる。適切なステロイドの使用は良い治療になる。薬に頼らないのもいいけど、適切な使用で苦痛を取り除くのは悪い事ではない。我慢しないで薬を使いましょう。

 日々練成

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リンデロンVG様様やで。さとみんまたください。
[ 2017/06/15 19:31 ] 独り言 | TB(0) | CM(4)