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山トレ開始?


 気温32度だったが、風があったので暑さは感じなかった。結構快適に走ることが出来た。温度より湿度と風が重要と再認識。釈迦岳登山道整備でも風がなかったのできつかった。30度超えでもどうにか20km以上を走りきれる脚はついてきたかな?BCAAのおかげか疲労感も激減されている。こいつはもっと早く取り入れるべきだった。BCAAはどうしても高価なイメージがあって(ウエイトしているときは200gで5000円とかだった)あまり食指が向かなかった。今はマイプロテインのおかげで気兼ねなく使うことが出来る。時代は変わったですね。
 明日は休みだが走るか山か…。晴れるので山にボッカトレーニングにしようか。どうせなら人の役に立つ方向で何かやりたい。

 日々練成


[ 2017/07/26 19:57 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)