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ウエイトトレーニング再開?


先月ぐらいから少しずつウエイトトレーニングを再開している。今はまだ軽い重量で、上半身の多関節種目をまとめてやっている程度だが、徐々に重量や種目も増やしていこうと思っている。

真面目にバーベルを握るのは何年ぶりだろうか。再開した時はベンチプレスで60kgが重く感じられてショックだった。だがすぐに慣れて感覚が蘇ってきた。以前のようにガチガチにやる事は難しいかもしれないが、体型維持とモチベーションアップ、ランニングフィジカルの強化を考えて続けていきたいと思っている。
ランニングもそうだがウエイトトレーニングもフォームが大切と考えている。派手に胸でバウンドさせるベンチをしている人もいるが僕は丁寧にやる派。派手にやるやり方もあるけど、丁寧にやる方が僕にはむいているのも。

息子のためにと買いためていたマイプロテインのサプリ各種が自分のためになるとはw

日々練成
[ 2017/09/18 06:47 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)