FC2ブログ






イマイチ練習


 荒天の合間を縫ってランニング。今日はインターバルだったが前回よりタイムも心拍も良くない状態だった。疲労があるのか?ウエイトはせず。全体的に疲労があるような感じはしているがこの程度の練習を回せずしてフルマラソンで結果は出せない。ちょっと内容を見直していこうと思う。
 内容を見直すというのは練習内容を変えるという意味ではなくて、同じ練習内容でどこかどう良くなかったかを考えることだ。すぐに練習を変えてもいいけどそれではどこか悪かったかわからない場合もある。ある程度やってみてからでないと効果はわからないはず。だめなら変えていけばいいけど、一度やっただけでダメと判断するのはちょっと早いんではないかなと思う。

 とはいえ今回の練習結果はあまりよろしくない。これが疲労によるものかどうなのかは検証していかないといけない。時間の限られた一般ランナーこそこういうことには敏感になるべし。次は改善して向上させるべく練習します。

 日々練成


 
[ 2017/11/15 21:32 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)