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ウエイトトレーニング途中経過


 身体作りのステータスを筋力に振ってから約2ヵ月。今のところ順調のようだ。体重はぼちぼち増えて扱う重量も重くなってきている。今までは過去の遺産があったので順調にこれたが、ここからは注意してトレーニングしないと怪我の危険が高まっていく。実際、数年前にウエイトトレーニングしていた時もしばらく肩を痛めて重量を扱えなかったときがあった。今はそれほど重い重量でトレーニングをする予定はないけど、やはり注意はしないといけない。フォームをしっかり確認して、重いものを挙げる事だけに集中しないように気を付けたい。

 もう1か月ほど増量したら減量に入る予定。とりあえず3ヶ月のウエイトトレーニングでどこまでいけるか確認してから次のウエイトトレーニングのサイクルを決めようと思う。ミックストレーニングもまた楽しい。

 日々練成

[ 2017/12/07 06:41 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)