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背中追い込み


 そろそろウエイトトレーニングも終盤なので今日は背中をがっつり追い込んだ。いつもよりメインセットを増やして追い込んでからさらにEXセット。チーティングも使って最後はドロップセットで追い込んでフィニッシュ。いつもより多い角度から刺激が入ってさらにボリュームも上げたので背中の疲労が凄い。明日は雪だしゆっくり休ませることに。

 そういえばしばらく山に行っていない…。今は身体作りがメインとはいえ、体重が増えてこれだけ山から離れている身体ではいきなりの冬山はキツイかも…。とはいえ登り出せばどうにかなりそうな気もするが。なんか多分そんな感じ。

 日々練成

 
[ 2017/12/16 21:11 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)