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2ヶ月ぶりだねぇ


 実に2ヶ月ぶりのランニングである。
 ようやく大雪の残りも少なくなってきて、歩道はまだ無理でも車道の端は見えてきた。どうにか走るラインは確保できそうなので短パンに着替えてランニング。いつもの着替えルーティンすら忘れてしまっているぐらい久しぶりだ。走り始めてからこんなに走らなかったのは初めて。どのシューズ履いていたのかもあやしいくらい。どうにか服装を整えてスタート。天気は晴れていて走りやすい。残雪で車道の端ぎりぎりを走るしかないので車に気を遣う。

 走り始めて1kmが遠い!心拍はすぐ上がってい以前より10以上高い。こんなんで11km走り切れるのか?5kmも遠く脚が重い。思った以上に走れていない感がパない。ラスト1kmはあえぐような感じでどうにかゴール。11km56分でした。終わってみると脚の筋肉痛ががが。これは明日がつらそうだ。それでも走れたのは良かった。これから時間はないが大会まで戻していきたい。

 午後からは背中のトレーニング。久しぶりの2部練だが疲れもなくこなせた。

 そして来週はにゴゴゴの予感…

 日々練成

 
[ 2018/02/20 19:47 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)