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暑い時に走る練習

 
 ここ数日とても蒸し暑い日が続いている。梅雨入りしたのかどうかわからないが気温も高めで湿度も高いとランニングしているととても体力を削られる。いよいよ夏のランニングという感じだ。
 暑い時間をさけて走るのは基本かもしれないが、ぼくは暑い時間を選んで走っている。具体的には昼13時ぐらいから走るようにしている。これは暑さ対策として、夏の時期は当然暑いのでそんな中でも走れる、行動できるようにという僕なりの考え。このおかげかわからないが、今のところ夏の炎天下でも問題なく動けている。気温が変わると極端に動けなくなる人もいるけど、暑いなら暑いときに走れるようにするとどんな状況でも動けるようになると思う。暑さが苦手な人は暑いときに練習してみてはどうでしょうか。

 日々練成
[ 2018/06/28 23:08 ] トレーニング | TB(0) | CM(2)