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声明


 仕事明けで朝帰宅。天気が怪しいが台風が来る前にランニング。今回も後半ペースアップ出来て平均4分台で走れている。だがサブ3を記録した年の練習と比べてみると圧倒的にスピードが足りない。もっと1000mインターバルや2000mインターバルをしていかないとだめだなと思った。月間走行距離はそれほど重視しない僕だけど、やはりある程度(月250km程度目標)は走らないといけないと思う。もちろん距離稼ぎではなく中身のある走行距離にしないとだめだ。
 
 今回の目標は3時間一桁なのでスピードは必要だし筋持久力も必要。北陸の冬はランニングの練習には何かと制約は多いが、天気に恵まれている太平洋側のランナーには負けたくないので環境を言い訳にせず練習していきたい。

 日々練成
[ 2018/09/30 17:51 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)