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オフデイ


 今日はオフデイ。
 一日中霰が降ったり、雨が降ったりと思えば晴れ間が見えたりと忙しい天気だった。季節の変わり目によくある天気だろうか。
 特別に疲労が溜まっているというわけではないけど、何となく休んだ方が良い気がしての休養日。こういう時は身体の声に耳を傾けた方が良い。天気も悪いしこんな時は無理はしない。強度を上げた練習をするときは怪我のリスクが高くなる。寒い時は特にそうだ。今までと違う練習をするなら今までとは違う休養もとらないといけないと思う。こういった強度の高い練習は初の試みなので、休養のとり方も初の試み。とりあえずは安全なレベルから少しづつ強度を上げて休養と練習の比率を考えていきたい。

 日々練成
[ 2019/03/31 18:24 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)