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リハビリラン@筋肉痛


 脚が絶賛筋肉痛。
 リハビリ登山で重い荷物を担げば当然か。でも思ったより筋肉痛は酷くないようなので今日も競技場外周をリハビリラン。湿度が高く気温も30度弱。走り始めてすぐ汗が流れる。暑熱順応と思えばなんてことない。接地の左右差も大体おさまってきて違和感も8割ないくらい。筋肉痛も身体が温まったら治まってきたのでペースも自然に上がってきた。終わってみれば復帰後最速ペースだった。この調子と思うけどここで無理はしたらいけない。もうレースはないので山モードの練習に切り替えていく。そして今週末は今シーズン初のトランススタイル練習。てかシーズン初アルプス。不安しかないけど頑張るしかない。

 日々練成
[ 2019/07/23 20:18 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)