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酷暑ラン開始ィ!


 梅雨明け後の晴天は夏らしい真夏日だった。
 というわけで酷暑ランの開始である。一番暑さが厳しい13時~15時を狙ってのランニング。今回家の前の日陰(アスファルト道路からの高さ1m)でデジタル温度計で計測したところ気温は36度、湿度65%でした。なかなかの酷暑ラン日和。
 10kmを53分ほどでランニング。流石に最初はキツイし心拍も180を超えてきた。だけど怪我で走れてなかったわりには脚は動いたしペースも落ちずに走れた。ちょっとずつ慣れてきたかな?今週末はシーズン初アルプスの山行。序盤から厳しい行程があるし台風接近で天気も微妙だけど頑張りたいところだ(雷ならやめますけどね)

 日々練成
[ 2019/07/25 18:14 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)