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少しづつスピード練習開始


 6月に足首をぶっ壊されて以来のスピード練習を再開。
 とはいえ4.30/kmのゆるペースだ。しかし8月に練習再開して以来初めてのキロ4分台。スタート前は不安だったけど10kmを4.25/kmくらいで走り切れたのはとても収穫だった。怪我明けのスピード練習は本当に不安で(こんな大きな怪我をしたのも初めてだったので)また痛みが出たらどうしようとか考えてたけど設定ペース以上で走れて本当によかった。

 今年の夏は怪我の影響もあって山にもあまり行けずリハビリみたいになってしまったけど、結果的にこれでよかったのかもしれない。無理して走ったり山に行っても良い結果にはならなかったと思う(そう思いたい!)
 これから少しづつスピードも上げていって怪我前の状態に戻していきたい。

 日々練成
[ 2019/09/17 19:12 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)