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久しぶりのウエイトトレ


 冬休み自由登校の息子に誘われて久しぶりにウエイトトレ。
 市民体育館のオンボロトレーニング室だけど、いつ来てもここはテンションが上がる。息子にフォームや筋肉の動きをレクチャーしながら1時間ほどトレーニング。僕も久しぶりにベンチプレスをしたけどびっくりするぐらい重くて筋力は落ちるもんだなあと実感。明日以降の筋肉痛が恐怖です。

 終わった後はもの凄い疲労感。走った方が全然楽だw今日はランニングは休もうかなーなんて考えたけど、いやここで休むとクセになると意を決して寒風のなかランニング。結果は走って良かったです。

 昨日で年内の大きな仕事は終わったので今日はパーッとやりますかね。お疲れ様でした。

 日々練成
[ 2019/12/22 17:55 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)