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鼻もげら


 風が強く黄砂も大量に来襲してきているので、その影響か鼻がムズムズだ。タイミング悪く先日鼻毛も切ったばかり…。
 何度鼻をかんでもあまり効果はない。こんなときは鼻うがいをするに限る。市販の鼻うがい専用品でもいいけど僕は自宅にあるものでやってしまう。鼻うがいに便利なグッズと言えばランナー必携スクイズボトル。これに0.9%の生理食塩水をいれて(体液に近い濃度。500ccなら4.5gの塩を入れるとできる)鼻に密着させ、ボトルを握って鼻の中に生理食塩水を噴射させる。このとき下を向いておくのが良い(上向きだと耳に逆流する)ちょっとツンとくるけど鼻の中をキレイに洗い流してくれるので、終わった後はすっきりだ。特に走った後や外に出たあとなんかは手洗いと同時にやると埃や花粉を洗い流してくれるので効果が高い。最初は勇気がいるけど、一度やってしまえばそのスッキリ感がくせになります。お試しを。 
[ 2020/05/15 18:20 ] 日々雑感 | TB(0) | CM(0)