インターバルトレ


 仕事明けで昼遅くまで残業。帰宅して今日のトレーニングはシーズン初のインターバル。2000m×2から始めます。レストは4分以内。
 
 ①7.24-3.55-②7.12-3.55

 久しぶりのインターバルでキロ4分を切って走ってみたがそこそこ体は軽かった。しかし少々スピードを出しすぎなので、もう少し落として本数を増やせるようにしたい。本格的な冬シーズンで走りにくくなる前にしっかりスピードを付けておきたい。ランニングは基本。やらず嫌いにならないようにしたい。

 明日はロゲイニングの練習で金沢方面へ。秋にはOMMがあるので少しでも走りながらのマッピングに慣れておきたいところ。少しでも知識と経験を付けられるように頑張ります。

 日々練成


 
[ 2015/10/10 19:40 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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