水分は溜め込んでは駄目


 午前中は休日出勤。昼前に帰宅して、奥様のナビを取りつけた。付いていたナビが壊れてしまったので、先日オークションで落札しておいたのだ。無事作動確認して、完熟走行を終えてばっちりだ。

 ひと段落して今日はサウナにいった。年始に塩分を摂りすぎたので、少々むくんだ感じがずっと抜けなかったのだ。サウナで水分補給をしながらがっつり汗を出す。運動で出る汗と違って、体の細胞から絞り出すような感じだ。2時間で2kg相当の水分を出してスッキリだ。冬場は特に汗が出にくいから、水分を溜め気味になってしまう。時々こうして水分を出した方がいいだろう。普段から若干枯渇気味にしておいた方がいいのかもしれない。

 明日は夕方から仕事だが、それまではフリー。ならば山に行くしかあるまい。とはいえ、あまり遠出は出来ないので近くの山に登って滑ってきます。

 日々練成
[ 2016/01/15 21:42 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://hibirensei.blog.fc2.com/tb.php/1179-8bc6bbd7