ランニング&サウナ


 昨日と変わって朝から天気が悪い。昼過ぎまで用事があったので走るのは午後だ。雨はずっと降り続いている。雨雲レーダーを見てもおそらくやまないだろうし、時間が経つにつれ天気は悪くなりそうだ。気温は高めで雨でも冷える事はないだろう。昼過ぎに走り出して今日は終わりにダッシュも数本プラス。その後サウナにいってたっぷり汗を流した(水換算で2.5kg)

 明日から3月になり一気に冬型の気圧配置も緩んでくる事が多くなる。来週の週間天気予報は晴れも多いので大会に向けて最後の練習だ。怪我、病気なくしっかりピークを合わせるよう調整したい。

 日々練成

 
[ 2016/02/29 19:12 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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