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LSD 2時間 サウナと温泉 

久し振りの晴れ

公園周回でLSDを2時間走った。
天気がいいと日差しが暖かくとても気持ち良かった。

6.30/kmぐらい? 2時間 約18km でした。

少し足首と膝が痛むので無理はしない方向で。
明日は完全オフ。体を休めよう。

午後から観光ホテルで平日解放している温泉のサウナへ。
僕はサウナが好きなのだ。30分位水分を補給しながら汗を出す。3セット程、1時間半でサウナ終了。温泉で温まって帰宅した。

自作のパワージェルを考えている。ソフトフラスクが欲しいのだがなんとなく高い。海外から買うと安くなるが、どなたか一緒に買いませんか?

日々練成


IMAG0474.jpg
快晴の冬空にたたずむ白山はまだまだ白い。お気に入りの場所から。

[ 2013/02/26 21:58 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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