銀杏くさい


 仕事明けから午前中は残業で昼に帰宅。台風は風だけでそれほど影響はなかったようだ。しかし家の前のイチョウの木から銀杏が落ちて大変な事になっている。歩道に大量に落ちるので踏まれると臭いが酷い。落ちるたびに掃除する手間が大変だ。今朝も台風の強風で落ちた銀杏が大量にあって始末に追われた。

 昼過ぎにランニング開始。今日は3月のマラソン大会終わって以来、初めて平均5.00/kmを切れた。少しずつスピードが戻ってきているみたい。ラストは上げ気味で4分ぐらいで。というより、涼しくなってきたからだろうか?とはいえ脚を戻すのは大変だ。
 週末の連休も仕事なので脚のベース作りにいそしむとしよう。

 日々練成


 
[ 2016/10/06 20:38 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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