筋肉痛

久しぶりの強烈な筋肉痛にヤラレている。そこまで追い込んだ走りだったか?練習不足とはいえ2月まで走っていたベースは何処に行ったのか。しばらくは回復に務めないといけない。筋肉の回復にはタンパク質が不可欠。という訳でmyproteinのimpactホエイプロテインを普段より多めに摂取。ビタミンBも多く摂取して早く回復させて次の目標へ練習しないと。

日々練成

[ 2017/03/14 06:10 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://hibirensei.blog.fc2.com/tb.php/1593-06af1c86