ランニング再開


 昨日は娘の卒業式だった。6年間は長いようで短い。特に娘の小学校は短かった。親に似ず、文武両道成績優秀とがんばってくれた。中学校に入学しても頑張ってほしい。

 卒業式から帰宅してランニング。マラソンから中4日だが、まだまだダメージは根深いようだ。キロ5分は全く切れず、5.20が精いっぱい。半分ぐらいで脚が売り切れ脹脛の筋肉痛も強い。脚の筋肉痛はなくなったが、まだまだ筋力は回復していない感じだ。ラスト5kmは本当に辛くて厳しかった。それでも22kmを走れたのはよかった。だが左の脹脛を筋肉痛の状態で使いすぎてしまったのか少しダメージを負ったようだ。無理せず走るようにしたい。週末は山だ!

 日々練成

 
[ 2017/03/18 06:33 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

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