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生活リズム復旧


 仕事明けで帰宅。昨日は結局朝一のバスで帰りそのまま仕事だった。2泊4日の大阪遠征になってしまったが最後の交通機関足止めを除けばとても楽しい時間だった。レース後は大阪箕面の「ちゃりらんや」さんで新藤さんやTJARの村上さん、あまつち、ずんさん、光子先生やご友人の方々を交えての打ち上げが最高だった。是非また訪れたいと思う。

 今日は帰宅して脚を休めるために午前中は休養。その後昼からウエイトトレーニング。ウエイトは1週間ぶりだったが記録もあがって動きも軽かった。疲労は脚だけで上半身はリフレッシュできたようだ。脚の疲労もそれほどでなく筋肉痛もほぼ収まった感じでよかった。

 夜はTJARの男澤さんが出張で近くまで来るというので回復ランも兼ねて30分ほど一緒に走った。今年の夏の話や来年のことなど話題は尽きずあっという間の楽しい時間だった。
 
 週末は色々バタバタしてリズムが狂ったが今日でリフレッシュして元通りだ。明日からまたがんばっていこう。

 日々練成


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 新藤さん光子先生、ちゃりらんやさんお世話になりました!
 
[ 2017/10/25 20:36 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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