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忘年会シーズン


 忘年会シーズン真っ只中。だが今年は殆ど行かずにすみそうだ。毎年このシーズンにお酒をたくさん飲んでしまうと決まって体調がイマイチになって体重が増加してしまう。特に今はウエイトトレーニングに重点を置いているのでトレーニング後のアルコールは内臓にも大きなマイナスになる。本来なら筋同化に使われるエネルギーがアルコール分解に使われてしまうのでせっかくのトレーニングが無駄になってしまう。出来ることなら忘年会が続くのはやめて欲しかったが今年はどうやら職場も役員関係も行かずにすみそうで安心している。
 年末年始はどうしても過食過飲気味になってしまう。自分でコントロールできる範囲であればいいが、飲み会だとどうしても断れない部分もあるのでオーバーしてしまう。今年はしっかりコントロールして来年に繋げたい。

 日々練成

[ 2017/12/08 23:04 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

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