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紹介:アスリートを目指す人へ!最大の筋トレ効果を得るために徹底したい6大ルール 


 ウエイトトレーニングの指導法を紹介するサイトはたくさんあるけど、僕がおすすめするサイトを紹介。内容は少し経験者向けだが、多くの初心者が疑問に思ったり、悩んだりする事を適確にアドバイスしてくれている。
 特に1. 最大の筋トレ効果を得るための前提知識と2. 最大の筋トレ効果を得るための負荷とインターバルは非常にわかりやすく内容も大変充実している。今からウエイトトレーニングを始めようとする人も、すでに始めている人も是非読んでもらいたい内容だ。

 アスリートを目指す人へ!最大の筋トレ効果を得るために徹底したい6大ルール

 日々錬成

 
[ 2017/12/29 06:59 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

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