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合同トレーニング2回目

 素晴らしく充実した休みの日であった。

 今日は後輩二人と合同トレ。前回と同じようにフォームチェックやトレーニングの内容について勉強しあった。今日僕はちょっと熱っぽく、無理はしない感じでデッドとローイング系2種目だけで終わり、あとは後輩の補助に回った。
 その後は3人でいつもいく温泉サウナにいって体温を上げる。これでウイルスを死滅させるのだ。十分に汗を出して水分補給したら3人でコーヒーブレイク。トレーニングについて色々議論を交わした。

 仕事終わりで帰宅するとやはり眠いので寝たいところだが、ここで寝てしまうと1日が無駄になってしまう。眠気なんか15分仮眠すれば吹き飛ぶ。休みはたっぷりと有効に活用してこそだろう。トレーニングもできたし、トレーニングについて知識を深めることもできた。素晴らしい休日をありがとうございました。

 日々練成
[ 2018/02/16 18:49 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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