まだ見ぬ風にのってグライド


 仕事開けで残業だったが11時過ぎには帰宅出来た。そのまま昼に22kmランニングして、夕方前くらいから2時間ウエイトトレーニング。どちらも密度の濃い練習が出来た。さすがに帰宅したら疲労コンバインだったので久しぶりに甘い和菓子を食べた。やっぱり甘いものは体に染み渡る。普段はなかなか食べることはないが、ランニングにウエイトトレーニングとしっかり動いたので栄養も補給しないとね。

 ところでいつもの往復コースを走るときは、出来れば往路が向かい風であってほしい。往路が向かい風だと復路は追い風でなおかつ汗が冷えることがない。復路が向かい風だと汗も冷えるし後半の疲れたときの向かい風はやっぱりきっつい。往路で向かい風に頑張って、復路は追い風に乗って快調に走りたいといいうのが本音。復路向かい風のほうが練習としては強度が高いのだろうが…。

 日々練成


[ 2018/04/19 21:18 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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