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自転車トレ


 仕事明けで昼まで残業。今にも雨が降り出しそうだが雨雲レーダーでギリギリ大丈夫なのを確認して自転車で海岸コース往復へ。往路は向かい風がキツイので復路は楽できるだろう。前々回と違って単騎なのでちょっときつめ。だけど前々回は登り切れなかった坂をシッティングで登りきれたので少しづつ自転車の脚が戻ってきてるかな?折り返しのドライブインの駐車場に入るとなんとドライブインが閉店していて自販機もトイレもなくなっていた。なんて事だ。水分は補給出来ず排出も出来ずに折り返し。しかも帰りは風向きが向かい風に変わっていてきつい!往復向かい風なんて聞いてないっす。トレーニングと思えばどうってことなくはないけど…。
 71km avg28kmでした。夕方からウエイトトレで胸と肩を追い込む。少し軽めで回数を多くした。

 22kmランニングと70km自転車だと消費カロリーは大体同じくらい。疲労感は自転車の方が高いけどこれは慣れていないだけかな?脚へのダメージはランの方がやはり高い。とりあえず今月末のイベントまでは自転車練習頑張ります。

 日々練成


[ 2018/05/17 22:16 ] ロード(自転車) | TB(0) | CM(0)

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