みさごの日々練成暑い時に走る練習

プロフィール

みさご

Author:みさご
４０代。
速行登山、テント泊縦走、ロードバイク、ランニング、山スキーも楽しんでいます。

いつでも山に人に、敬意は忘れちゃだめ。
経験豊富だからと言って傲慢な人間にはなりたくない。強い人間ほど謙虚に。

挨拶大切！マナーとルールを守って楽しいマウンテンライフ！
権利を主張する前に義務を果たしましょう。

※トレイルランナーではありません。

TJAR2016完走。応援ありがとうございました。

常に謙虚に、敬意を忘れず。
慢心を戒め慎重に。
危険である事を忘れないうちは安全。
自然に感謝、山に感謝。
かかわっている全ての人々に感謝。

・車　　　　　　
　DBA-4GC

・バイク　　　　
　CBR1100XX(SC35)
　CBR250RR(mc22)※休眠中

・ロードバイク　
　TREK　Madone5.5改
　（エーリカ・ハルトマン仕様）

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リンク歓迎します。よろしくお願いします。

暑い時に走る練習

　
　ここ数日とても蒸し暑い日が続いている。梅雨入りしたのかどうかわからないが気温も高めで湿度も高いとランニングしているととても体力を削られる。いよいよ夏のランニングという感じだ。
　暑い時間をさけて走るのは基本かもしれないが、ぼくは暑い時間を選んで走っている。具体的には昼13時ぐらいから走るようにしている。これは暑さ対策として、夏の時期は当然暑いのでそんな中でも走れる、行動できるようにという僕なりの考え。このおかげかわからないが、今のところ夏の炎天下でも問題なく動けている。気温が変わると極端に動けなくなる人もいるけど、暑いなら暑いときに走れるようにするとどんな状況でも動けるようになると思う。暑さが苦手な人は暑いときに練習してみてはどうでしょうか。

　日々練成