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町内周回と明日の白山

いまいち天気が良くないのでロード気分もあがって来ない。
明日は天気が良いので思い切って白山へ行こうと思ったらなおさら脚を温存したいなどと言い訳も出てくる。
しかし全く走らないのではダメダメなので天気が崩れても良いようにランコースでもある町内周回コースを3周する事にした。

起伏があるのでそれほどスピードは上がらない。ラスト1周は平均30kmまでと思ったが最後の坂で惜しくもオーバー。

32.4km 平均29.7km/時 でした。

中途半端なトレーニングになってしまった。
やはり目標を持たないと駄目だな。疲労抜き程度ならもっとスピードを落とすとかしないと。これでは追い込みも出来ていないし。反省。

明日は好天のようなので白山へ。もう別当吊橋の板も設置されて弥陀ヶ原のライブカメラも明るくなっている。4時起きの仕事が終わったらその足で行ってみようと思う。
3月以来行っていないのでどのように変わったのか楽しみだ。

日々練成
[ 2013/05/16 17:03 ] ロード(自転車) | TB(0) | CM(0)

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