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あたたたたたたかい


 暖かくなってきたので練習もやりやすい。
 寒い時期(11月~2月)でも練習はするけど、やはり寒さの影響は大きい。1km走れば身体は温まるけど四肢、特に下半身はやはり冷える。寒さを我慢するのに自然と下腹に力が入ってしまうので知らず知らずのうちに力が入ったフォームになる。脱力を意識するけど寒さの影響は随所で出てくる。4月に入って暖かくなってくると身体も余分な力が抜けてフォームも意識しやすくなる。何より晴れて暖かいと気持ちもいい。気分良く走れるのはとても大きいと思う。
 暖かいと筋肉も温まるので怪我のリスクも減る。練習の強度を上げていきたい。

 日々練成
[ 2019/04/19 20:22 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

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