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絶賛筋肉痛


 絶賛上半身筋肉痛。
 わかっていた事だけど相当衰えているのを実感。そしてやはり回復には良質なたんぱく質と炭水化物が必要なのもあらためて実感。やっぱりウエイトトレーニングも同時進行でやらないといけないなー。明日は背中のトレーニングを予定。見えにくい部分ほどしっかり鍛えないと。

 週末は天気も悪いし特に予定もないので引き続き休養とする!

 日々練成
[ 2019/06/28 06:50 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

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