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背筋トレ


 今日は背筋をメインにトレーニング。
 こちらも色々衰えていてビックリ。10ヶ月ぶりなので仕方ないな。一つずつ取り戻していくしかない。
 背中は色々な筋肉が複雑に連結していてここを鍛えればよいというところがない。色々な部位を複合的に鍛えないと全体のバランスも厚みも広さも出てこない。そして鏡でしか見ることが出来ないのでどこに効いているのかも見ながらトレーニング出来ないのも難しいところだ。だからこそ背中は面白いともいう。

 しかしプレワークアウトドリンクはいいとして、イントラワークアウトドリンクってこんなに飲みにくかったっけ?BCAA10g、EAA15g、アルギニン、シトルリンそれぞれ5gだけど濃くてなんだか飲むのが苦しい…。ちょっと配合を変えてみよう。レシピをブログに書いてあったはずなんだけど見つけられないな~。

 日々練成
[ 2019/06/29 20:08 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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