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朝ラン再開


 足首の怪我から中断していた朝ランニングを再開した。
 朝起きられるかちょっと不安でもあり憂鬱でもあったが思いのほかスパっと起きられて走ることが出来た。朝は身体も頭も動きがにぶいのでランニングフォームも変になりがちだ。なので雑に足を置いても平気な、初心者向けのクッションがあってフラットなソールのシューズを選んでいる。先日買ったサッカニーのクラリオンも調べると初心者向けらしいがあれはなんでもいけそうなつくりだけどw

 今朝のランニングもサッカニーだったが朝も不安なく走れた。これは良いシューズ。しかし5時過ぎだというのにすでに暑い…。11km走るがもう汗だく。さすがに真昼のような熱は感じないけど湿度も高く不快な感じだ。2ヵ月走らないうちに完全に朝も夏になっていた。ちょっとずつ体力を戻していきたい。

 日々練成
[ 2019/08/03 06:55 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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