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練習再開


 風邪をひいてから約1週間。ようやく治ったのでランニング練習を再開。

 年を重ねる度に風邪の治りが遅くなるとはいうけど、Lグルタミンを大量摂取することで治りが本当に速くなる。普段からLグルタミンを飲んでいるのもあって今回はそこまで酷くならずに済んだのも大きい(と思いたい)
 
 今年はカスピ海ヨーグルトや食物繊維のイヌリンのおかげもあってお腹の調子や口内炎も大変具合が良い。慢性的な下痢になることはほとんどなくなった。やはり体調管理はお腹からということか。

 風邪なんかひかないのが一番だけど、風邪をひきそう、ひきかけの時に早めの対応が予後を大きく変えると思う。ちょっとまずいな、と思ったらランニングはすぐにやめて徹底的に治す方向へシフトする。結果的にそれが一番早く体調を戻す方法だと思うけど、まあ走っちゃうよね。走りたい気持ちを抑えて治せるかどうか。走るのは治ってからにしましょうね。

 日々練成
[ 2019/12/16 18:35 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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