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2020年あけましておめでとうございます


 新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
 
 年末年始は中央アルプスにて気の置けない仲間と共に年越しをしました。
 素晴らしい年越し、新年を迎える事が出来ました。企画してくれた男澤さん、皆さんありがとうございました。
 
 今年は一層安全を意識して、楽しい登山やトレーニングに励みます。皆さんよろしくお願いします。

 今年一年も日々練成!

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 令和2年元旦。中央アルプス、木曽駒ケ岳にて。
[ 2020/01/01 20:25 ] 特別企画 | TB(0) | CM(2)

明けましておめでとうございます。
いい写真ですね!

私は意志が弱くて、食べてばっかりで
減量ができません。今年こそは!と
思っているのですが、、、
みさごさんは何を目標にして自己管理と
トレーニングをされているのですか?
いつもブログを拝見して感心しております。

[ 2020/01/02 00:22 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし


>おかん さん

あけましておめでとうございます!
コメントありがとうございます。

減量は難しいですよね。頑張っても結果が出ないとやる気もなくなってしまいますし…。オススメは短期集中減量です。とにかくまず結果を出す事が継続へのカギだと思います。3日間だけ食べる量をとにかく減らす。思い切って1日絶食でもいいと思います。そして体重計の数値を記録する事です。毎日起床直後に計った体重を記録しましょう。数値が減ればやる気も出てくると思います。最初1日だけ頑張って食べるのをやめて見てください!そのうち空腹にもなれますから!
[ 2020/01/04 10:12 ] [ 編集 ]

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