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マラソン用練習


 来週の30km走へ向けて事前に距離慣らし。
 とはいえ20kmは大体走っているので和倉のアップダウン対策もかねてペースコントロールも入れる。今回の足元はアディゼロジャパンだ。相変わらずブーストは踏み込んだ後の反発処理が難しい。慣れもあるのだろうけど少し長めに接地をしないと(最後まで体重をかけないと)反発がもらえず吸収されるだけになってしまう感覚。特に疲労がたまってくる後半に行くほどその影響が出る感じ。この辺はもう少し走り込んで経験しないと。ペースや心拍もまあ許容範囲の練習。来週は重要ポイント練習。いよいよキツイ追い込み練習だ!

 2月10日は西田さんの命日だった。今でもその辺を走ったり滑っていたりしてそうだけど。
 明日は我が身。驕らず、慢心せず、謙虚に。山は安全に楽しみましょう。

 日々練成
[ 2020/02/12 19:32 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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